Archive for 27 مارس, 2009

الريجيم

مارس 27, 2009

لأن المرأة مغرمة بالرشاقة والقوام الجميل ، فهى تسعى دائما إلى إنقاص وزنها عند إحساسها بكل زيادة وصلت إليها وتسرع بإتباع ريجيم للعودة إلى الوزن المناسب ، وقد تختار ريجيما لا يناسبها أو يسبب لها أضرارا صحية ويؤذى صحتها بشكل أو بآخر ، وقد حذر الكثير من الأطباء و أخصائى التغذية من نتائج سلبية وسيئة من أتباع نظام تخسيس غير مناسب . قد تصل خطورته إلى حد الإصابة بالأنيميا وأحيانا الموت.  ولذلك هناك معلومات مهمة يجب مراعاتها قبل البدء فى أى ريجيم ، فلابد من فحص طبى شامل وإجراء تحليلات معملية لمعرفة حقيقة الحالة الصحية للمقبلة على الرجيم ، وبعد الاطمئنان إلى سلامة الحالة الصحية لابد من اللجوء إلى الطبيب المختص لتحديد النظام الغذائى الملائم والذى لا يسمح معه بإضافة أو حذف أو استبدال أى عنصر من العناصر الغذائية الموصوفة لأنها تعتبر مزيجا من النظم الغذائية منخفضة السعرات والأنظمة الكيماوية المتناسبة مع بعضها قد يسمح الطبيب بتناول كميات إضافية فى النظام الغذائى الذى لايحدد فيه الكميات ، لا يجب إضافة أى نوع غير الموصوف أو حذف أى نوع ، ولكن يمكن استبدال وجبات نفس اليوم ببعضها ، بمعنى أنه يمكن استبدال وجبة الغذاء بوجبة العشاء أو العكس ، يجب شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة بدون خوف من تكوين ” كرش ” أو زيادة وزن حيث أن مثل هذه المعلومة خاطئة ، تناول السوائل المسموح بها يفيد أثناء الريجيم مثل الماء ، الصودا ، النسكافيه ، الشاى ، القهوة ، النعناع ، الكركديه ، القرفة ، الينسون ، التليو ، بشرط عدم إضافة سكر أو لبن ، اللحوم يجب أن تكون خالية من الدهون ، والدجاج منزوع الجلد ، ويفضل دائما تناول اللحوم والدواجن مشوية أو مسلوقة ، التونة يجب أن تصفى تماما من الزيوت وتشطف ويضاف إليها الليمون ، تناول الخضار إما مسلوقة أو سلاطة طازجة ، يجب الامتناع عن إضافة السمن أو الزيت أو الزبد على الطعام ، عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخيار والخس ، الفواكه الممنوعة هى البلح ، التين ، المانجو ، المشمش ، العنب ، الموز .ما بعد الرجيم :
المشكلة تظهر بعد انتهاء الرجيم وهى كيف تحتفظ المرأة بوزنها ورشاقتها بعد أن وصلت إلى الوزن المناسب ، لقد عاشت أسابيع وشهورا تعانى وتجاهد وتضبط الطعام ، وسوف تحس بالإحباط والفشل إذا عادت مرة أخرى إلى وزنها السابق ، وللحفاظ على الرشاقة لابد من تثبيت الوزن ، فما هو المقصود بالتثبيت ؟ التثبيت يعنى كما يؤكد الأطباء هو جعل معدل الاحتراق الداخلى للدهون أعلى من الطبيعى ، ومدة التثبيت تستغرق ثلاثة شهور يتم خلالها تناول أطعمة متنوعة ومختلفة حسب الرغبة لمدة أربعة أيام متتالية ، يليها ثلاثة أيام يتبع فيها نظام غذائى محدد ، فى الصباح يتم تناول 1/4 رغيف بلدى أو رغيف سن مع بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش أو أربع ملاعق فول مدمس بدون سمن أو زيت مع شاى ولبن منزوع الدسم ، ومسموح بمعلقتى سكر طوال اليوم ، وفى الغذاء يتناول رغيف عيش سن أو 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة مع شربة خضار ، وإذا لم تستسغ شربة الخضار يتم تناول سوتيه ، ثم طبق سلاطة مع ربع فرخة مسلوقة أو شريحة لحم مسلوقة أو مشوية أو سمك مشوى ، وفى العشاء يتم تناول كوب لبن منزوع الدسم ، أو كوب زبادى مع قطعة جبن قريش مع سلطة أو ثمرتي فاكهة من الأنواع المسموح بها وإذا استطاعت حواء أن تستمر على نظام غذائى ثابت لمدة عام مستمر سوف تحتفظ برشاقتها لأنه بعد مرور عام من الصعب أن يعود الجسم إلى البدانة ، المهم يجب تغيير عادة تناول الطعام بمجرد الشعور بالجوع واستبدال ذلك بممارسة أى عمل يشغل عن تناول الطعام أو النزول إلى الشارع والمشى لمدة عشر دقائق وعدم اللخبطة فى تناول الطعام أو الأكل بين الوجبات أو ما يسميه الأطباء الرمرمة والعودة إلى الأطعمة الدسمة وضعف الإرادة أمام التسالى والحلوى .

Advertisements

قصة الحظ والقدر

مارس 22, 2009

ليــت العقل نافذة من زجاج .. كلما بللها المطر.. 

 أو انهكها الغبار.. أو سكنها الضجر.. 

تمسح بقطعة قطن.. لتعود صافية ولامعة.. 

وحقيقية كما هي حقيقتها! 

تقول القصة أن شيخاً كان يعيش فوق تل من التلال ويملك جواداً وحيداً محبباً إليه ففر جواده

وجاء إليه جيرانه يواسونه لهذا الحظ العاثر فأجابهم بلا حزن

وما أدراكم أنه حظٌ عاثر ؟

وبعد أيام قليلة عاد إليه الجواد مصطحباً معه عدداً من الخيول البرية فجاء إليه جيرانه يهنئونه على هذا الحظ السعيد فأجابهم بلا تهلل

وما أدراكم أنه حظٌ سعيد ؟

ولم تمضي أيام حتى كان إبنه الشاب يدرب أحد هذه الخيول البرية فسقط من فوقه وكسرت ساقه وجاءوا للشيخ يواسونه في هذا الحظ السيء فأجابهم بلا هلع

وما أدراكم أنه حظ سيء ؟

وبعد أسابيع قليلة أعلنت الحرب وجندت الدولة شباب القرية والتلال وأعفت إبن الشيخ من القتال لكسر ساقه فما ت في الحرب شبابٌ كثيرون ::

وهكذا ظل الحظ العاثر يمهد لحظ سعيد والحظ السعيد يمهد لحظ عاثر الى ما لا نهاية في القصة

وليست في القصة فقط بل وفي الحياة لحد بعيد

فأهل الحكمة لا يغالون في الحزن على شيء فاتهم لأنهم لا يعرفون على وجهة اليقين إن كان فواته شراً خالص ..

 أم خير خفي أراد الله به أن يجنبهم ضرراً أكبر ولا يغالون أيضاً في الابتهاج لنفس السبب

ويشكرون الله دائماً على كل ما أعطاهم ويفرحون بإعتدال ويحزنون على مافاتهم بصبر وتجمل

وهؤلاء هم السعداء  فأن السعيد هو الشخص القادر على تطبيق مفهوم ( الرضى بالقضاء والقدر) ويتقبل الاقدار بمرونة وايمان

لايفرح الإنسان لمجرد أن حظه سعيد فقد تكون السعاده طريقًا للشقاء والعكس بالعكس

والاسلام الحنيف يؤكد على ذلك

 (فإن مع العسر يسرا)

وكذلك رب ضاره نافعه

والتـغــــــييــر يبــــدأ من الداخــــل

 

الابراج والحب

مارس 17, 2009

الحمل…… مغامر في الحب

اصحاب برج الحمل قادرون على الظهور بالمظهر الساحر الذي قد لا يقاوم من قبل الجنس الاخر عندما يريدون فقط. على مواليد برج الحمل ان يستخدموا بل يطلقوا العنان لطاقاتهم الجبارة حتى لا يشعر اولئك الذين يتعاملون معهم بانهم قد تأثروا بالتقدم الذي احرزوه. وفي علاقة ما يفترض مواليد الحمل بانفسهم الشخص الدافع والمشجع والذي يجب ان تكون له السيطرة على كل شيء. وقوة الحمل الجارفة تجبر اولئك الذين ولدوا تحت تأثير هذا البرج ان يصبحوا المنارة التي يجب ان تكون القائدة في اي مغامرة تتطلب التعاون. احياناً يبدوا بانهم يريدون ان يهزموا ويتغلبوا على شركائهم وانهم لا يحبونهم. الاشخاص الحمل هم اشخاص حماسيون, مندفعون ومغامرون في  الحب وسوف يكون لديهم رغبة دائمة في دفع حبهم نحو حالة استقرار جديدة والشريك هنا قد يتأثر بالجانب الروحي هذا. يحب مواليد الحمل التجربة وان يوصلوا الاشياء الى حدها الاقصى, لذلك وكما يقال فعلى محب الشخص الحمل ان يكتب وثيقة (كاما سوترا) من بدايتها او بعبارة اخرى ان يبدأ محب الحمل الاشياء معه من بدايتها وبالتجريب.

الثور….. عاطفي جداً

مولود برج الثور عاطفي بصورة عميقة وهو ايضاً مخلص جداً. انه يقدر عالياً الانسجام الذي يخلق حياة منزلية سعيدة. وقد يذهب الثور الى حد التطرف في محاولاته لجعل الشريك سعيداً, الامر الذي ان وصل الى علاقة الحب سوف لن يعتبر تضحية بالنسبة للثور ذي العواطف والاحاسيس الجياشة. قد تكون حاجة المولود الثور الى الحياة الجيدة على نفس الدرجة من الاهمية مع حاجته الى مشاركة هذه الحياة مع شخص مميز. بالنسبة للعلاقة الجسدية. المولود الثور مستقيم وعملي في هذا المجال. ليس من بين خصال برج الثور الكلام الذي قد يوصف بالهراء أو ذلك الكلام المنمق أو المعقد بالالفاظ, ولكن هذا لا يعني ابداً ان مولود الثور لا يحسن التعامل مع الحب. في الحقيقة قد لا تكون عاطفة الثور  مفهومة من قبل الاخرين وقد تلقى الموسيقى او احد اشكال التعبير الحسي غير اللفظي صدى ايجابياً لدى طبيعة الثور وتحدث انسجاماً لديه. كونه مخلص جداً للاصدقاء والعائلة, يفضل الثور الصداقات طويلة الامد وحتى انه يبحث عن علاقات او زواج قوي بالرغم من ان طبيعته الشهوانية قد تقوده في الطريق الخطأ وبخاصة في سن الشباب.

الجوزاء…… عقله هو الطريق

يحب مواليد الجوزاء الحوار الذكي, لذلك فالطريق الى قلب مولود الجوزاء هو عقله. افضل من ينشغل به الجوزاء هو شخصية اقوى واكثر هدوءا منه وهو الذي من المفروض ان يستمتع بالطريقة المتقلبة والقلقة في التواصل الاجتماعي لدى الجوزاء, ويجب ان يكون موجوداً بجانبه عندما يستنفذ مولود الجوزاء كافة اوراقه. لدى مواليد الجوزاء الرغبة في اتباع طريق التجربة في مختلف اوجه العلاقات الاجتماعية, وطالما بقي الشريك واضحاً, صبوراً, مثيراً, مغامراً ولديه الرغبة في مناقشة تفاصيل الحياة فان الوضع سيكون جميلاً بالنسبة اليه. مولود الجوزاء ليس بعيداً بطبعه عن الميل للتشرد والتسكع لذلك فالشريكان هنا ربما يكونان عرضة للانفصال والطلاق, الا ان الحالة المثالية هي ان مولود الجوزاء يفكر بالمتع الآنية لتجربة عابرة ولا يفكر بالتعامل مع المخاطر التي قد تواجهه. صحبة مواليد برج الجوزاء صحبة رائعة فيها الكثير من التشويق والتجديد. هم يعتقدون انهم سيتخطون اية عقبات بسهولة من خلال لسانهم وكلامهم العذب. وانهم سيكونون قادرين على تحمل هفوات الشريك طالما ان الجو المحيط لا يشعر بالبلادة أو الملل.

الاسد…… عاشق مخلص

عاشق مخلص ولديه العاطفة التي تبدو ذات حرارة وحدة شديدتين يصعب مقاومتها معاً. قد لا يبدو الاسد راغباً في تجربة اشياء جديدة لا تكون نابعة عن خياله هو ولكن الحبيب الذكي يمكن ان يقدم وببطء طرقاً جديدة للتعبير عن الحب في علاقة الحبيبيين, وفي حال ادرك الاسد ان هذه الطرق ستكون متعة ومرحاً له فسيقبلها فوراً ويؤيدها. قد يتمسك مولود الاسد بعلاقات سيئة بسبب ان الشعور بالانا والذات لديه والذي لا يسمح له بالاعتراف بانه قد ارتكب خطأ ما, وكذلك تفاؤله الشديد يجعله لا يرى اية مشكلة على انها لا تقهر. علاوة على ذلك سيثبت مولود الاسد كريم, دافىء ولديه رغبة حقيقية في الوصول للافضل لكل الناس. وان ولاءه ومشاعر الكرامة والشرف لديه هي صفات متأصلة وغير منفصلة لديه.

العذراء…… شريك جيد

مواليد العذراء هم بمثابة صمامات تنصهر ببطء فيما يتعلق بالتعاطي ضمن اطار علاقة الحب والعشق, فعندما تصل هذه الصمامات الى عتبة الاشتعال قد تصل الاوضاع الى التفجر الذي يشعل تلك الحرارة البيضاء والتي ستأخذ وقتاً حتى تبرد وتعود الى اصلها. ومن الصعب ايضاً ارضاء مواليد برج العذراء بسهولة ومن طبائعهم كثرة انتقاد العادات الشخصية للاخرين, الامر الذي قد يعرقل وصولهم الى علاقات مثمرة مع الناس او حتى المشاركة في علاقات جماعية على صعيد العمل. هم  عادة لا يرغبون بمناقشة مشاعرهم العميقة مع الاخرين الا مع شخص موثوق به أو مع الحبيب. وان اي شخص يريد ان يعرفهم عن كثب وبعمق يجب ان يتحلى بالصبر وفي هذه الحال فان مواليد العذراء سيثبتون بانهم اصدقاء مدى الحياة او من الممكن ان يكونوا أزواج أو عشاق جيدين. فور ارتباط مولود العذراء بحبيب فان اي شخص يبدي اهتماماص بحبيبه سوف يتعرض لغيرة العذراء. فوق كل هذا فان مواليد العذراء يكرسون انفسهم لرفاقهم كما يبدون رغبة لخدمة هؤلاء الرفاق.

الميزان…… حب فزواج

البيت والزواج المحبوب الاول لمواليد برج الميزان. الوقت الذي يقضونه مع الحبيب والعائلة يشعرهم بالكمال والى حد كبير سوف تتجسد علاقة حبهم في شخصيتهم وتستحوذ عليها. قد يكون الميزان شهوانياً وتواقاً الى اكتشاف كل من الجوانب الروحية والمادية لعلاقاته. يظهر الجانب الابداعي لدى مولود الميزان في تلك اللحظات التي يقوم بها بصياغة علاقاته وكذلك لحظات الدخول في هذه العلاقات. هدفه الوحيد هو المتعة والانسجام. يفضل الميزان ان يكون متبوعاً على ان يكون تابعاً, وكلما ابدى الشريك أو حتى اي من الرفاق اعجاباً بالميزان كلما كان هو في سعادة اكبر. ينسجم الميزان بشكل كبير مع شخص متميز يتفهم حاجته ولديهم رغبة في اختبار وتجريب كافة انماط العلاقات. الميزان السعيد هو شخص ليست علاقاته مجرد التقاء شخصين وانما التحام شخصين في الحياة وكانهما شخص واحد.

العقرب….. لا يقاوم سحر الحب

مظلم وغامض وهو بما انه ممزوج بجاذبية شخصية لا تقاوم فسيولد سحراص لدى الجنس الاخر. هو مثير للرغبة الجسدية ويحتاج الى شخص يتلائم مع قدرته الرائعة في ايصال كل الامور الى اقصى حدودها والى ابعد الحدود. بالنسبة للعقرب المشاعر لديه عميقة وصفة الحدس لديه ستكون دقيقة بشكل ملحوظ لذا فاجهزة الاستقبال لديه ستلتقط الشريك المنتظر من النظرة الاولى. الا انه غالباً ما يرغب بالاحتفاظ بجزء من شخصيته في الزاوية الشخصية الخاصة لديه. سوف تكون ردة الفعل قوية عندما يحاول الحبيب الغوص في ذاته الخاصة. يمكن ان يكون العقرب مهيمناً ومتسلطاً بشكل غير عادي في علاقاته الشخصية وخاصة عندما يدرك العقرب بان الشريك اضعف منه. المشكلة الكبيرة لديه هو ايجاد شخص قوي بما فيه الكفاية وفي الوقت نفسه يستطيع هذا الشريك العيش باسلوب عاصف في الحياة حتى يظل كتحد ويظل محط اهتمام بالنسبة للعقرب ولكن عندما يجد العقرب الشخص المناسب فهو سيكون الشريك مدى الحياة.

القوس….. غامض في حبه

بما ان مولود القوس صبور وتواق الى اسعاد الاخرين نرى ان نزاهته المفرطة تكون زائدة عن الحد لاولئك الذين يفضلون الغموض والطريقة الضبابية في الحب. اكثر ما ينسجم مولود القوس مع الشخصيات المتزنة والقوية التي تتفهم حاجته للاستقلالية وكذلك عليهم ان يتواجدوا بجانب القوس عندما يكون له مزاج منحرف وخارج عن المألوف لفترة مؤقتة. قد يكون اندفاع وصراحة القوس محل سوء فهم من قبل الاخرين قد يهدد التواصل مع اولئك اصحاب الاسلوب المتحفظ في التعامل. بالرغم من ان مواليد القوس يكرهون الارتباط الا انهم يحبون خوض التجارب فيما يخص كل اشكال العلاقات الاجتماعية. وطالما ان الشريك قادر على المحافظة على الانسجام مع الاهتمامات الواسعة النطاق لدى القوس وهو جاهز  لخوض التجارب الجديدة في علاقة الحب ( وبالتأكيد هذا الشريك لا يهتم بان يبادله القوس نفس الشىء ) فان علاقة الشريكين ستكون مثيرة وستدوم الى امد طويل الى حد ما. اذاً النزاهة والصدق المتبادلين هما مفتاح النجاح بالنسبة للقوس.

الجدي…… غيور جداص

لديه مهارة فائقة في التعامل مع الناس ويظهر ذلك فور كسر الحاجز الاول مع الطرف الاخر. من ناحية العلاقات الاجتماعية غالباً ما يكون الجدي بطيئاً في بدء هذه العلاقات ولكن سرعان ما يثبت بانه مندفع في الاشتراك بها وهو يحافظ كذلك على العلاقات طويلة الامد وعلى الاخلاص للاصدقاء. غالباً ما يبدو مواليد الجدي بانهم حماسيون ومغامرون في فنون الحب عندما يتم تشجيعهم واثارتهم في هذا المجال ولكن قد يظهر الجدي غيوراً ومحباً للتملك عندما يشعر بتهديد ما. قد يتأثر الشريك عندما يحس بشدة العاطفة لدى الجدي والتي تأتي من تحت البرود الخارجي الذي يظهر به هذا الجدي. مواليد الجدي مخلصون في علاقة الزواج, وهم يقدمون تضحيات جيدة وكذلك يصارعون لتطوير العلاقات المنزلية وجعلها قوية. يحاول الجدي وبشدة ان يخفي الطبع الغير رزين لديه والذي يختفي تحت ظاهر من الطموح والنجاح المادي, ولكن كوكب المريخ الذي يمنحه هذه العاطفة غالباً ما يكون فقاعة غير ظاهرة تحت السطح الظاهر, فعند رفع الستارة تنساب العواطف وتندفع مثل الحمم المتفجرة من البركان. في يحب مولود الجدي عندما يقف على ارض ثابتة ان يتمتع هو بالعيش في اللذة التي يحصل عليها من السمعة الطيبة التي كونها.

الدلو…… الحرية والصبر

ان من احدى اهم الحاجات الكبيرة لدى مولود الدلو هي الحاجة الى علاقة مكملة تمنحه الحرية والصبر جنباً الى جنب مع الاندفاع والحماسة المادية والفكرية. مع الشخص المناسب سيكون مولود الدلو عاشقاً مليئاً بالعاطفة, منطلقاً ومتفهماً يحب ويسعى الى المحافظة على الرباط مدى الحياة. صفة تقبل الاشياء سوف تهدىء من الطباع الثائرة عند الدلو وخلافاً للكثيرين نادراً ما يشعر الدلو بالتألم نتيجة الغيرة. الانجراف الجنسي لدى الدلو ليس بهذه القوة الجبارة ولكن احياناً تكون حاجته للاكتشاف وايجاد شىء يشجعه ويدفعه الى الامام هو الذي يعطي الاخرين الانطباع بان رغباته لا تقهر. قد يكون الدلو عاشقاً ميالاً للمزاج واللهو ويميل عليه صفة التنبه واليقظة وقد يقوم مولود الدلو بتقديم الكثير لارضاء الشريك. ينفتح مواليد برج الدلو على كافة اشكال التجريب (وذلك الحصول على المعرفة) وبالطبع مجال العلاقات والجنس ليس استثناءا في هذا المجال ايضاً. بالرغم من ان الدلو يبحث في اعماقه عن الامان فان حبه للاصالة وكذلك اكتشاف حقول جديدة غير مألوفة يجعله جذاباً بالنسبة للشريك ان كان هذا الشريك من الاشخاص الذين يملكون عقولاً واجساداً خارجة عن اطار المألوف.

الحوت…. خيال ورومانسية

يحتاج مواليد الحوت حقيقة لان يحسوا بحاجة الاخر ين اليهم. انهم يعانون فعلاً من الخوف الناشىء عن احتمال رفض الاخرين لهم ومن قلة الثقة بالنفس. مولود الحوت شخص لطيف ويهتم بالاخرين ولكن هو دائماً يقع فريسة الشريك في حال كان هذا الشريك من الشخصيات المسيطرة والتي لا تهتم بالاخرين. انهم  ينغمسون في تجارب رفاقهم او من معهم. في حال كان الشريك شخصية قوية وتهتم لامور الطرف الاخر فسيطير الحوت المحفوظ حول القمم الجديدة. من ناحية اخرى في حال وجد الحوت نفسه في علاقة لا تحوذ على رضاه سوف يعيش المعاناة والحزن مطولاً ويغلب عليه احساس بانه يستحق هذا البؤس ويتقمص هنا دور الشهيد والضحية. افضل حال لمولود الحوت هو عندما يتعامل مع شخصية صلبة تستمتع بالخيال الرومانسي لديه. لن يكون هناك عاشق اكثر وفاءاً واهتماماً من شخص الحوت وان حاجته لتأكيد العواطف والاحاسيس مراراً وتكراراً احياناً يتحول الى مغازلات. من بين الابراج كلها الحوت هو الاكثر محبة وعطاء واحتمال ان يختار الحوت شريكاً غير مناسب هو احتمال قوي. في العلاقة السليمة سيتطور التعامل الجنسي لديه ويتحول الى ما يشبه الابداع الفني خاصة عندما يتقدم قليلاً في السن أو في الخبرة أو تزداد ثقته بنفسه.

في محبة رسـول الله عليه الصلاة والســلام

مارس 11, 2009

بأبي وأمي أنت يا خير الورى

                     وصلاةُ ربي والسلامُ معطرا

يا خاتمَ الرسل الكرام محمدٌ

                    بالوحي والقرآن كنتَ مطهرا

لك يا رسول الله صدقُ محبةٍ

                   وبفيضها شهِد اللسانُ وعبّرا

لك يا رسول الله صدقُ محبةٍ

                فاقتْ محبةَ مَن على وجه الثرى

لك يا رسول الله صدقُ محبةٍ

                       لا تنتهي أبداً ولن تتغيرا

لك يا رسول الله منا نصرةٌ
                     بالفعل والأقوال عما يُفترى

نفديك بالأرواح وهي رخيصةٌ

               من دون عِرضك بذلهاوالمشترى

للشر شِرذمةٌ تطاول رسمُها

                   لبستْ بثوب الحقد لوناً أحمر

قد سولتْ لهمُ نفوسُهم التي

                    خَبُثَتْ ومكرُ القومِ كان مدبَّرا

تبّت يداً غُلَّتْ بِشرّ رسومِها

                       وفعالِها فغدت يميناً أبترا

الدينُ محفوظٌ وسنةُ أحمدٍ

                  والمسلمون يدٌ تواجِه ما جرى

أوَ ما درى الأعداءُ كم كنــا إذا

               ما استهزؤوا بالدين جنداًمُحضَرا

الرحمةُ المهداةُ جاء مبشِّرا

                   ولأفضلِ الأديان قام فأنذر

ولأكرمِ الأخلاق جاء مُتمِّماً

                 يدعو لأحسنِها ويمحو المنكرا

صلى عليه اللهُ في ملكوته

                    ما قام عبدٌ في الصلاة وكبّرا

صلى عليه اللهُ في ملكوته

                   ما عاقب الليلُ النهارَ وأدبرا

صلى عليه اللهُ في ملكوته

                 ما دارت الأفلاكُ أو نجمٌ سرى

وعليه من لدن الإلهِ تحيةٌ

                     رَوْحٌ وريحانٌ بطيب أثمر

وختامُها عاد الكلامُ بما بدا

                  بأبي وأمي أنت يا خيرَ الورى

 

 

مارس 10, 2009

untitled

مائة معلومة

مارس 9, 2009

1- رود آيلاند أصغر ولاية أمريكية

2-  أول من وضع صورتة على النقود هو الإسكندر المقدوني .

3- أقدم وأقصر نشيد وطني هو النشيد الوطني الياباني .

4- لون دم حيوان الكركدن أزرق …

5- أندر فصيلة دم في العالم هي Oh ويحملها ثلاثة أشخاص فقط .

6-   26 دولة في العالم لا تطل على أي مسطح مائي .

7- عدد غرف البيت الأبيض 143 غرفة .

8- مات لورانس العرب بحادث دراجة نارية في لندن عام 1935م .

9-   فنلندا هي أكثر دول العالم بحيرات مائية .

10- عدد الجيوب الأنفية للإنسان 8 جيوب .

11- ذكر رمضان في القرآن الكريم مرة واحدة وفي سورة البقرة .

12- تعرّض الزعيم الكوبي فيدل كاسترو إلى 637 محاولة اغتيال طوال فترة حكمه .

13- ولد الملك سعود بن عبدالعزيز ـ رحمه الله في دولة الكويت .

14-   حجبت جائزة نوبل في جميع المجالات 49 مرة .

15- أقدم نادي رياضي في الخليج هو المحرق البحريني .

16- لون الصندوق الأسود المستخدم في الطائرات برتقالي .

17- تزوجت الفنانة الراحلة أم كلثوم 5 مرات .

18-   المحيط الهادي لا تطل عليه أي دولة عربية .

19-   السورة الوحيدة في القرآن الكريم التي تحمل إسم نبات هي سورة التين .

20- أطلق العرب إسم الكحّال على طبيب العيون وعلى الزرّاد صانع  الدروع .

21- الجامعة العربية أقدم تأسيساً من هيئة الأمم المتحدة بسبعة أشهر .

22- الإسم الحقيقي للاعب بيلية هو أديسون آرانتس دي سيمنتو .

23- عدد أوتار آلة القانون 72 وتراً مزدوجاُ ..

24-ولد محمد علي باشا بمدينة كافالا اليونانية .

25- الجزء الوحيد الذي لا يصل إليه الدم في جسم الانسان هو قرنية العين .

26- الدولة الوحيدة التي لها حدود مع الدنمارك هي ألمانيا .

27-   لأسم اللاتيني ماركوس هو تحريف للأسم العربي إمرؤ القيس .

28- ثالث أكبر ديانة بعد المسيحية والإسلام هي الديانة الكونفوشيوسية.

29-    أقل شعوب العالم إصابة بالصلع هم الهنود الحمر والمغول ..

30-   إبن الرومي هو صاحب أطول ديوان شعر عربي .

31-   عقوبة السائق السكران في السلفادور هي الإعدام رمياً بالرصاص.

32- أعلى درجات مقياس رختر للزلازل هي 12 درجة .

33- الجاموفوبيا هو الخوف من الزواج ..

34- عدد مربعات لعبة الشطرنج 64 مربعاً ..

35- أشد الحيوانات سُمّاً في الطبيعة هو قنديل البحر الأسترالي .

36- الحيوان الذي له أكبر عدد من الأسنان هو التمساح وله 76 سناً .

37- يحرك الانسان عند الإبتسام 17 عضلة و عند العبوس 43 عضلة .

38- عدد قصص كتاب ألف ليلة وليلة 568 قصة .

39- أطول كلمة في القرآن الكريم هي قوله تعالى (فأسقيناكموه) في سورة الحجر .

40- عدد إختراعات توماس أديسون 1033 إختراع .

41- يمر نهر الدانوب بأربع عواصم أوروبية هي (بودابست ـ بلغراد ـ بوخارست ـ فيينا )

42- أكثر اللغات حروفاُ هي اللغة الكمبودية وتتكون من 72 حرف .

43- آخر من مات من الصحابة هو أبو الطفيل عامر بن واثلة وتوفي عام 100هـ .

44- عدد طوابق برج بيزا 8 طوابق وبرج إيفل 3 طوابق .

45- صام الرسول صلى الله عليه وسلم رمضان 9 مرات واعتمر 4 مرات وحج مرة واحدة .

46- أول من حمل لقب خادم الحرمين الشريفين هو القائد صلاح الدين الأيوبي .

47- أُعدم نيرون بُسم الزرنيخ وأُعدم سقراط بُسم الشوطران .

48- فاز ماريو زاجالو بكأس العالم لكرة القدم ثلاث مرات كلاعب ومدرب ومساعداً للمدرب .

49- إبتكر الدكتور غيوتن مقصلة الإعدام وأُعدم بها .

50- الجمل أقوى الحيوانات ذاكرة والدلفين أذكاها والديك الرومي أغباها.

51- عدد مفاتيح آلة البيانو 88 مفتاحاً .

52-أكبر مبنى سفارة في العالم هو مبنى السفارة الروسية في الصين .

53- اللونان اللذان لا يميّزهما المصاب بعمى الألوان هما الأحمر والأخضر .

54-   المندليفيوم معدن أكتشف بعد وفاة العالم مندليف وسمّي بإسمه تكريماً له .

55- تعيش أشجار الزيتون أكثر من 400 سنة .

56- أول أمرأة قطعت يدها في السرقة هي قلابة المخزومية.

57- قانون إدموند هو قانون يمنع تعدد الزوجات في الولايات المتحدة ..

58- البيسو هي عملة كلاً من الأرجنتين وكولومبيا وتشيلي والمكسيك والأرغواي .

59- عدد بنود شريعة حمورابي 285 بند .

60- ترك الرسول صلى الله عليه وسلم بعد وفاته 9 زوجات .

61- اللغة العربية تحتل المرتبة الخامسة في العالم من حيث عدد المتحدثين بها .

62- عدد رؤساء الولايات المتحدة حتى عام 2004م هو 44 رئيساً .

63- أقدم قصر في العالم هو قصر غمدان في اليمن .

64- أكسوم والمغرب الأوسط إسمان أطلقا على الجزائر ..

65- آخر آية في سورة الحج جمعت كل حروف اللغة العربية ..

66- طول الأمعاء الدقيقة 6 أمتار والأمعاء الغليظة متر ونصف .

67- في يوم 27 سبتمبر من كل عام يتساوى طول الليل والنهار .

68- أكثر كواكب المجموعة الشمسية أقماراً هو المشتري (27 قمراً .  (

69- فرانكلين روزفلت هو أول رئيس أمريكي توضع صورته على طوابع البريد قبل وفاته .

70- تعرضت المدينة المنورة لزلزال هائل في عام 656 هـ ـ 1258م .

71- ديانة الفاتح المغولي تيمورلنك كانت الإسلام .

72- العروة الوثقى مجلة أسسها جمال الدين الأفغاني والشيخ محمد عبده في باريس عام   1884م .

73- الشخص الوحيد الذي مُنح إحدى جوائز نوبل بعد وفاته هو السويدي داغ   همرشولد .

74- كورونا هي العملة المتداولة في التشيك و سلوفاكيا وآيسلندا والسويد والنرويج .

75- السور القرآنية (قريش ـ العصر ـ الفلق) ليس بها الكاف .

76- ينظر تمثال أبو الهول إلى جهة الشرق وتمثال الحرية إلى الشمال .

77- السرنمه هي السير أثناء النوم والقيافة هي الإهتداء بآثار الأقدام .

78- زواج المقت في الجاهلية هو أن يتزوج الرجل إمرأة أبيه بعده .

79- توفي الجاحظ بعد سقوط مجموعة من الكتب عليه من أرفف مكتبته وكان عمره 94 سنة .

80- الموسيقار الألماني يوهان سباستسان باخ كان له 20 ولداً .

81-   4 من رؤساء الولاايت المتحدة ماتوا إغتيالاً (لنكولن ـ غارفيلد ـ ماكينلي ـ جون كيندي .

82- ولد الملك الأسباني خوان كارلوس في روما و ولد الرئيس المصري محمد نجيب في الخرطوم .

83- الدولة الأفريقية الوحيدة التي لم تستعمر هي ليبيريا .

84- توجد قبور الأنبياء ابراهيم واسحق ويعقوب ويوسف ولوط عليهم السلام في مدينة الخليل .

85- عدد القوارير في لعبة البولينغ 10 قوارير .

86- الحيوان الذي يقوم ذكرة بمهمة الحمل بدلاً من الأنثى هو حصان البحر .

87- إنجلترا لا تضع إسمها على الطوابع البريدية .

88- يستخرج الأسبرين من لحاء شجرة الصفصاف .

89-   للأسد في اللغة العربية أكثر من 1500 إسم .

90- المكان الوحيد الذي لا تدخلة ملكة بريطانيا هو مجلس العموم البريطاني .

91- الهيتومتر هو قياس كمية الأمطار والأنيمومتر هو جهاز قياس سرعة الرياح .

92- أول من قال (سبق السيف العذل) هو ضبّة ابن إد وهو أحد الأعيان في الجاهلية .

93-   عدد الخلفاء الأمويين 14 والخلفاء العباسيين 37 ..

94- يحدث الكـسوف الكلي للشمس كل 360 عام .

95-   أصعب لغات العالم هي لغة أهل إقليم الباسك في أسبانيا .

96-   الإسم الحقيقي للملاكم محمد علي كلاي هو كاسيوس مارسيلوس كلاي .

97-     إسرائيل فازت بكأس آسيا مرتين ، وتأهلت لكأس العالم لمرة واحدة عن قارة آسيا .

98- كان عمر مسيلمة الكذاب عندما قتل قد تجاوز 150 عاماً .

99- الشخص الذي يحمل جواز سفر رقم 1 في بريطانيا هو الأمير فيليب زوج ملكة بريطانيا .

100- القرامطة سرقوا الحجر الأسود من مكة المكرمة وأعادوه بعد 22 عاماً .

 

لماذا نضع الهيل في القهوه

مارس 8, 2009

هذي معلومة حلوه اول مره أعرفها وحبيت أنقلها لكم.....
الهيل له ميزة إبطال مفعول الكافيين على الجسم ليس من العبث أن أضاف العرب الهيل إلى القهوة، إذْ بالإضافة إلى إكسابها طعماً ونكهة أفضل عند مزجها بمطحون حبوب الهيل، فإن الدراسات تُشير إلى أن إحدى خصائص الزيوت الطيارة ذات الرائحة العبقة في بذوره، له ميزة إبطال مفعول الكافيين على الجسم.
ومن المعروف أن طريقة تحميص حبوب البن
 لإعداد القهوة العربية
تتطلب أن يكون لونها! بعد التحميص باهتاً وليس بنياً غامق اللون، كما في حمص القهوة التركية أو الإسبرسو، وكمية الكافيين في البن، كما يقول الباحثون، تقل كلما كان لون حبة البن غامقاً، مما يعني أن بن القهوة العربية الأشهب أعلى محتوى من الكافيين مما يُستخدم فيه البن الغامق.
وتكتسب حبوب الهيل رائحتها ونكهة طعمها من توفر زيوت ثابتة وطيّارة في بذورها، فتركيب حبة الهيل يتكون من 20% ماء، و10% بروتينات، و2% دهون، 42% من السكريات، و20% من الألياف، والباقي هو ما يسمى بالرماد كما هي العادة في تسمية مجموعة من المواد الطبيعية والمعدنية المتبقية.
الملاحظ أن الأبحاث! حول الهيل لم تنقطع منذ أن بدأت في عام 1950، والمُهم أنه لا تُوجد دراسات تتحدث عن آثار عكسية أو سيئة لتناول الهيل مما يتطلب البعد عنه، بل الدراسات، وإن كان غالبها تم على حيوانات التجارب، إلا أنها تسير في اتجاه أن من المفيد تناوله على أقل تقدير.
 ويُعتبر الهيل أحد أقدم المنتجات النباتية التي اُستخدمت كعلاج وهو ما! دلت علي ه مدونات الطب اليوناني
للعديد من الأمراض، القديم وكثير من نصائح الطب الشعبي اليوم في العديد من مناطق العالم. فالوصفات الشعبية تنصح بالهيل لاضطرابات عدد من أجهزة وأعضاء الجسم ويفتح الشهية ويُخفف من الغازات وحرقة
المعدة اللتين يسببهما تناول الثوم أو البصل.
وهو مفيد في تنظيف الفم من الميكروبات للقضاء على التهابات الفم ومنع تكون الرائحة غير المُحببة فيه، إضافة إلى أن اخراج زيوته الطيارة من الجسم عبر الحويصلات الهوائية في الرئة يُعطي النفس رائحة زكية.
كما أنه يُفيد في تخفيف أعراض الجهاز البولي واضطرابات البروستاتا وحرقة التبول.. وأيضاً لرفع المزاج وإزالة الاكتئاب، كما أنه يخفف من أعراض الجهاز التنفسي في طرد البلغم وتسكين نوبات السعال الجاف،
وكثيرون يُشيرون إلى قدراته في مقاومة الميكروبات.
وتنصح رابطة الحمل الأميركية تناول بعض من الهيل أو زيته للتقليل من الغثيان والقيء أثناء الحمل ولاكتساب رائحة طيبة للنفس والفم من دون أن يكون ذلك مُضراً بالجنين.

برجك يحدد طريقة اعتذارك

مارس 5, 2009

تعتمد الطريقة التي يتبعها الناس في الاعتذار، وأسلوبهم في التأســف إلى حد كبير على شخصياتهم وصفات أبراجهم. لا عجب إذن إذا أحرجك أصحاب برج الأسد عندما يعربون لك عن أسفهم، في حين أن أصحاب برج الحمل في الواقع يزعجونك باعتذارهم:

برج الحمل

باديء ذي بدء، يعتقد أصحاب برج الحمل أنهم لطيفون لدرجة أنهم لا يمكن أن يكونوا ارتكبوا أي عمل يستوجب الاعتذار. لذا، في حالة أنهم فعلا أقدموا على الاعتذار، وهو احتمال نادر جدا، يكون اعتذارهم ببساطة كلمة آسف، لا أقل ولا أكثر.

برج الثور

أصحاب برج الثور يخشون مواجهة الناس عندما يرتكبون خطأ بحيث أنهم عندما يظهرون لتقديم اعتذارهم يكون قد “وقع الفاس في الراس” والأذى قد حدث. لذلك ينتهي بهم الأمر إلى تحويل أصدقائهم إلى أعداء بسبب تقاعسهم عن الاعتذار.

برج الجوزاء
أصحاب برج الجوزاء يعتقدون أنهم معصومون عن الخطأ، لذلك فهم لايعتذرون عن أي شيء بتاتا. ولكن إذا أدركوا أنهم مخطئون، يفضلون التصرف وكأنه لم يحدث أي شئ ويتصرفون تصرفا طبيعيا مع الناس الذين يواجهون المشكلة بدلا من الاعتذار لهم وتذكيرهم بالحادثة.

برج السرطان

أصحاب برج السرطان يشعرونك أنت بالأسف أنك طلبت منهم الاعتذار عندما يرتكبون خطأ. إنهم شخصيات خرافية يحرقون أيديهم ويقطعون أصابعهم ليظهروا مقدار ندمهم، فإن ندمهم لخطير.
برج الأسد

 أصحاب هذا البرج مرحون ويبعثون السرور في النفس حتى وهم يحاولون اصلاح ما أفسدته حماقاتهم. وهم مستعدون للركوع، وتقديم الزهور، وإعلان أسفهم، وعمل كل ما يلفت الأنظار لإصلاح ما أفسدته أخطاؤهم. في الواقع إنه لشئ ممتع أن تحملهم على الوقوع في الخطأ كيّ تراهم يعتذرون عن ذلك الخطأ فيما بعد.
برج العذراء

 أصحاب برج العذراء يقومون أولا بعمل موعد رسمي معك، ويخبرونك ما يريدون قوله لك في ذلك الموعد. ثم يعدّون أنفسهم ذهنيا لقول الشئ نفسه لك. وأخيرا، يقومون باعداد نص مسودة ما يريدون ويقرأونه بصوت عال. باختصار، حتى اعتذارهم الحقيقي الصادر من القلب يبدو وكأنه نص مكتوب.
برج الميزان

 هؤلاء الناس صريحون ولا يترددون في الكلام إذا أدركوا خطأهم. لن يتوانوا أبدا عن الاعتراف بأخطائهم. في الواقع، انهم على استعداد لعمل كل شئ لاقناعك بصدق اعتذارهم وأسفهم.
برج العقرب

 أصحاب برج العقرب أناس رسميّون، ويعتقدون أن تقديم الاعتذار ما هو إلا نوع من الشكليّات. بناء عليه، فهم بدلا من الاعتذار، يرسلون رسالة أو بطاقة اعتذار رسمية أو أي شئ آخر يجنبهم المواجهة وجها لوجه.
برج القوس

 هذه الفئة من الناس لا يؤمنون بالأسف أو الاعتذار. بالنسبة لهم، الخطأ من شيم الإنسان، لذلك فالاعتذار لا لزوم له. حتى إذا أخطأ الآخرون بحقهم، فإنهم لا يهتمون ولا يتوقعون منهم الاعنذار.
برج الجدي

 أصحاب هذا البرج لا يقبلون التأسف فحسب، بل يريدون معرفة أسباب الخطأ، وتفسيرا له، مع خطاب خطي، وما إليه، كيّ يصفحوا ويسامحوا. إرضاؤهم صعب جدا، واسترضاؤهم وتهدئـتهم أصعب وأصعب.
برج الدلو

 هؤلاء الناس لطيفون وصادقون وخلاّقون، عندما يدركون أنهم مخطئون وأنه يجب عليهم إصلاح ما أفسدوه. أصحاب هذا البرج متساهلون، ولا يترددون كثيرا في الإقدام على الاعتذار.
برج الحوت

 لا يستسلمون بسهولة، ويعتقدون أن كل شئ يتوقف على الرؤيا والانطباع. إذا طلب منهم أحد الاعتذار، اعتقدوا أنه مختل الرؤيا وانطباعه غير صحيح. لا مجال للاعتذار من قبل أصحاب برج الحوت.

نصائح ذهبية

مارس 4, 2009

آداب الكفاح في الحياة  من

عندما تخسر جولة في رحلة الحياة ..
لا تخسر التجربة !
وانهض فوراً مستبشراً …

فتلك هي أولى درجات النجاح !

من آداب الحديث في الهاتف

عندما يرن الهاتف ابتسم و أنت تتلقى السماعة ..
فإن محدثك على الطرف الآخر سيرى ابتسامتك من خلال نبرات صوتك !

من آداب الزواج

تزوج من تجيد المحادثة ..
فعندما يتقدم بك العمر ستعرف أهمية ذلك ..

عندما يصبح الحديث مع من تحب قمة أولوياتك واهتماماتك !

من آداب الحب

إذا أحببت شخصا فاذهب إليه وقل إنك تحبه .
إلا إذا كنت لا تعنى ما تقول فعلا !
لأنه سيعرف الحقيقة بمجرد النظر في عينيك !!

من آداب الصداقة

لا تدع الأشياء الصغيرة تدمر صداقتك الغالية مع الآخرين …
فالصداقة الحقيقية تاج على رؤوس البشر ..
لا يدركه إلا سكان الجدران الخالية والقلوب !

من آداب الحياة

لا تسخر من الآخرين وأحلامهم الوردية الجميلة ..
خاصة من تعتقد أنهم أقل منك من البسطاء الطيبين ..
فلربما تكون منزلة خادمتك عند الله أسمى وأرفع منك ومن كثير من علياء القوم ..
وقد تحظى بشفاعتهم يوم القيامة ..
ولا تقلل من شأن الأحلام ..
فالدنيا بدونها رحلة جافة ومملة مهما يكن الواقع جميلا !

من آداب الحوار

فكر كثيراً ..

واستنتج طويلا ..
وتحدث قليلا ..
ولا تهمل كل ما تسمعه !!

فمن المؤكد أنك ستحتاجه في المستقبل ..!

من آداب الاعتذار

لا تترد في أن تتأسف لمن أخطأت في حقه ..
و انظر لعينيه وأنت تنطق بكلمات الاعتذار ..

ليقرأها في عينيك وهو يسمعها بأذنيه !

من آداب المعاملة

لا تحكم على شخص من أقربائه فقط ..
فالإنسان لم يختر والديه …

فما بالك بأقربائه ؟!

من آداب الحديث

عندما لا تريد الإجابة على سؤال
فابتسم للسائل قائلا :
هل تعتقد أنه فعلا من المهم إن تعرف ذلك ؟

أمران لا يدومان في إنسان
شبابه ،  وقوته

 
وأمران يتغيران في كل إنسان:
طبعه ، وشكله

وأمران ينفعان كل إنسان:
حسن الخلق ، وسماحة النفس

وأمران يضران كل إنسان:
حسد ذوي النعم ، والحقد على أهل المواهب

وأمران تضر الزيادة منهما والنقصان:
الطعام ، والشراب

 وأمران تحسن الزيادة منهما ويضر النقصان:
العبادة ، والإحسان

 وأمران يكرههما كل إنسان
الظلم ، والفساد

وأمران يولع بهما كل إنسان :
النفس ، والولد

وأمران يجزع منهما كل إنسان:
المرض ، والجوع

 
وأمران يحب أن يسمعهما من الناس :
الصوت الحسن ، والبشارة الحسنة